{"id":326,"date":"2023-02-21T14:01:59","date_gmt":"2023-02-21T14:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/connectingtechpeople.com\/blog\/?p=326"},"modified":"2023-02-21T14:01:59","modified_gmt":"2023-02-21T14:01:59","slug":"estres-en-los-empleados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/connectingtechpeople.com\/blog\/estres-en-los-empleados\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s en los empleados: 4 valiosos tips para reducirlo"},"content":{"rendered":"\n

Generar conflictos sin raz\u00f3n aparente, mostrarse mucho m\u00e1s cansados y presentar resistencia a los cambios suelen ser s\u00edntomas comunes del estr\u00e9s en los empleados.<\/p>\n\n\n\n

Es mucho m\u00e1s com\u00fan de lo que algunos patronos han llegado a considerar, por lo que, lastimosamente no ha sido tratado con la importancia requerida.<\/p>\n\n\n\n

Y es que el estr\u00e9s laboral ha pasado a ser un asunto tan delicado, que inclusive grandes organizaciones a escala mundial est\u00e1n desarrollando estudios espec\u00edficos en sus departamentos, con el prop\u00f3sito de determinar de manera exacta la incidencia que el estr\u00e9s en los empleados tiene en el rendimiento final.<\/p>\n\n\n\n

Esta \u201cenfermedad\u201d se ha apoderado de la mayor\u00eda de las organizaciones a mediana y a gran escala, lo que ha tra\u00eddo como consecuencia que las empresas hayan comenzado a invertir en programas que contribuyan a reducir el estr\u00e9s laboral.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del estr\u00e9s en los empleados dentro de la estructura organizacional?<\/h2>\n\n\n\n

Los empleados con estr\u00e9s laboral pueden mostrar s\u00edntomas como: fatiga, ansiedad, depresi\u00f3n, irritabilidad, insomnio, falta de concentraci\u00f3n, dolores de cabeza y dolores musculares, entre otros. Tambi\u00e9n pueden afectar su rendimiento y satisfacci\u00f3n en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Tal vez comiencen a tomar tiempo libre adicional, ya que tienen la necesidad de quedarse en casa, desean dormir m\u00e1s o anhelan m\u00e1s el tiempo libre que el estar en la oficina o en el \u00e1rea de trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 el s\u00edntoma m\u00e1s notorio y visible de que el empleado presenta estr\u00e9s laboral es precisamente que se niega a realizar tareas simples o cotidianas dentro de sus funciones laborales o tiende a mostrarse negativo ante las demandas de sus superiores.<\/p>\n\n\n\n

Estos empleados empiezan a mostrar resistencia al cumplimiento oportuno de sus tareas y a los cambios que se generen a lo interno de la organizaci\u00f3n. En consecuencia, suelen tener un rendimiento laboral notablemente m\u00e1s bajo<\/strong> que el resto de sus compa\u00f1eros.<\/p>\n\n\n\n

Cuando existe un elevado nivel de estr\u00e9s en los empleados dentro de las oficinas o departamentos, existe el riesgo de que esta enfermedad pueda \u201ccontagiarse\u201d especialmente entre compa\u00f1eros que comparten varias horas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Pasado algunos meses, comienza a bajar el rendimiento general de los departamentos que est\u00e1n infestados por estr\u00e9s y cansancio laboral.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 puede hacer la organizaci\u00f3n ante el estr\u00e9s del empleado y c\u00f3mo manejarlo?<\/h2>\n\n\n\n

Lo m\u00e1s recomendable es tomar correctivos en funci\u00f3n de generar tranquilidad a los empleados afectados y un ambiente laboral estable. Estos son algunos consejos para reducir el estr\u00e9s laboral.<\/p>\n\n\n\n

Propicie la relajaci\u00f3n entre los empleados<\/h3>\n\n\n\n

Cada d\u00eda crece la cantidad de organizaciones  que est\u00e1n habilitando espacios para que los trabajadores se relajen y tomen momentos creativos y de relax, inclusive dentro de sus horarios laborales.<\/p>\n\n\n\n

Esto, debido a que se ha comprobado que unos minutos de relajaci\u00f3n fomentan el inter\u00e9s del empleado en el desarrollo de sus tareas y esto repercute de manera directa en el rendimiento del trabajador.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de espacios f\u00edsicos, los empleadores pueden usar alternativas de ense\u00f1anza y capacitaci\u00f3n para manejar el estr\u00e9s, por ejemplo a trav\u00e9s de cursos de formaci\u00f3n o seminarios web, que proporcionen al trabajador herramientas para manejar su nivel de estr\u00e9s y controlarlos.<\/p>\n\n\n\n

Disminuya los factores estresantes que hay dentro de la organizaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Los factores que pueden causar estr\u00e9s laboral incluyen: sobrecarga de trabajo, falta de control sobre las tareas y decisiones, incertidumbre sobre el futuro laboral, conflictos con colegas o superiores, falta de apoyo o recursos adecuados, condiciones de trabajo poco saludables o inseguras, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Conociendo estos factores, los empleadores deben incrementar sus esfuerzos por disminuir estos factores que pueden causar alteraci\u00f3n en los trabajadores o proporcionarles herramientas para manejarlos.<\/p>\n\n\n\n

Proporcionar equilibrio entre el trabajo y la vida personal<\/h3>\n\n\n\n

Las empresas deben ofrecer tiempo libre para que los empleados puedan descansar y recargar energ\u00edas, lo que a su vez puede mejorar su productividad, motivaci\u00f3n y satisfacci\u00f3n en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, tener tiempo para estar con la familia y hacer actividades distintas al trabajo ayuda a mantener un equilibrio entre la vida personal y laboral, lo que puede prevenir el estr\u00e9s y la quema laboral.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, un ambiente de trabajo que valora el tiempo libre y la vida personal puede atraer y retener empleados talentosos y comprometidos.<\/p>\n\n\n\n

Ofrezca apoyo para propiciar la salud mental y evitar el estr\u00e9s en los empleados<\/h3>\n\n\n\n

Las empresas pueden ofrecer herramientas para mejorar la salud mental de los empleados, como:<\/p>\n\n\n\n